第2回 よこ＆ずみちゃんのKARADAワークショップ～「250万円得するうんこの秘密」
「今日は何食べようかなぁ～、これ美味しそう！、今夜は飲むぞ～！」
身体に入れるときはあれこれ考える。
でも、身体から出る”うんこ”に思いを馳せる人はどれほどいるでしょうか？
うんここそ「健康バロメーター」
快適うんこ生活を送っていない人、更に快適になりたい人もAll Welcomeです！
さて、第2回となる今回は、「運動編」！！
あなたが、これから社会でより活躍していくための具体的方法論を学んでいきます！
・なぜ運動をすると、ハイパフォーマンス（絶好調）になれるのか？
・運動する時間なんてない！そんなあなたに合った運動法とは？自分に合う運動が見つかります
・運動すると、うんこもスッキリ！絶好調で快調になる。コスパ最強の自己投資！
また前回のラップアップとして「効果的な睡眠法とは？」も聴けます！
（勢いで1回目に話してしまったのです！笑）
一粒で二度美味しい！
第1回の感想
・ファシリの方や参加時期を超えた武者生とつながれるのが単純に嬉しいから。ファシリの方々の「武者修行での顔」じゃない一面を見れるのが面白い。一人の人として、興味深い。
・睡眠リズムに関する話題は日常生活であまり出るものではないので、幅広い年代の生のサンプルを知ることができて面白かった。また、生活習慣に関するノウハウは各メディアに転がっているが、実際に試しての声、その根拠などをまとめてインプットできたため生活に即活かせそうであった。
・一人のコメントから、知識や経験談が溢れてくる場が素敵でした！最初から参加できたらよかったです。
健康を超えた、絶好調になりたい人、ぜひ来てください^^
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よこ＆ずみちゃんのKARADAワークショップ～「250万円得するうんこの秘密」
健康とは？
ハイパフォーマンスで働き 結果を出せる身体づくりの極意が学べます。
睡眠 × 運動 × 食事 = 絶好調！
4回の講座で学んでいきます。
第1回「健康って？」「睡眠の質が変わるだけと翌日のパフォーマンスがグッと変わる！」
第2回「なぜ運動すると、ハイパフォーマンス（絶好調）になるのか？」
第3回「一人一人は違う！自分に合った栄養と食べ方を知って更に元気に！」
第4回「ヘルスコーチが教える、世界最先端の健康法とは？」
よこ＆ずみちゃん
◎よこ：横田寛（よこた ひろし）
株式会社旅武者 企業研修事業部
ライフキャリアアドバイザー
コーチ
・14夏武者修行参加。からの当時2期目の株式会社旅武者旅武者にジョイン
・高校3年生で病気になったことをきっかけに、健康に関心を持つ
・健康ネタでは、瞑想、朝散歩、ランニング、トレイルランニング、プール等をしている
◎ずみちゃん：吉田 和美（よしだ かずみ）
株式会社EoD 代表取締役社長
ファシリテーター
ヘルスコーチ
・日本でのチームビルディング業界の立ち上げ期から25年以上の経験を持つ
・2014年2月、Institute for Integrative Nutrition認定、及びAmerican Association of Drugless Practitioners認定のヘルスコーチに
・2019年9月、イネイト活性療法治療家資格習得
過去の参加者の声
